Chronique radio du 12 février : Comment bien démarrer l’année
Comment bien dormir quand il fait froid?
Chronique radio de janvier : Comment atteindre ses objectifs?
Comment bien dormir quand il fait froid?
Reconnaître ses valeurs : Comment faire?
Un nouvel exercice pour prendre conscience de vos valeurs, ô combien importantes et nombreuses!
6 erreurs à ne pas faire avant d’aller au lit
Cap sur quelques erreurs fréquemment commises avant d’aller au lit et qui sont très mauvaises pour votre sommeil.
6 raisons de faire de la sophrologie pour les troubles du sommeil
La sophrologie est un bon outil pour lutter contre les troubles du sommeil.
Prendre soin de soi : halte aux idées reçues
Prendre soin de soi ou prendre du temps pour soi est parfois mal perçu en société et pourtant c’est une chose essentielle pour votre bien-être
Bien dormir en hiver
Je vous partage quelques conseils pour bien dormir en hiver, lorsque le froid arrive.
Quels sont les bienfaits des câlins?
Pour la journée mondiale des câlins, je vous partage les bienfaits des câlins et un petit exercice à faire en solo
Chronique radio du 20 décembre : Bien dormir en hiver
Comment bien dormir quand il fait froid?
La respiration abdominale : ma nouvelle amie
Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale, la respiration ancestrale, naturelle. Pour vous entraînez, deux exercices à pratiquer en toute autonomie.