Reconnaître ses valeurs : Comment faire?
Aujourd’hui, je souhaite vous parler des « valeurs ». Vous savez, cette chose qui vous anime et qui vous donne une bonne raison de vous lever le matin. Les valeurs sont importantes pour chacun de nous, chacun à les sienne, certaines sont partagées par beaucoup, d’autres moins et savoir reconnaître ses propres valeurs et les mettre à profit dans son quotidien est un bon moyen pour partir à la découverte de soi.
Pourquoi je vous parle de ça ? Parce qu’en retravaillant mon site internet, et en me replongeant dans mon « qui suis-je », j’ai vu que les 3 valeurs que j’avais donné pour me décrire ne correspondait pas vraiment à qui je suis aujourd’hui. En fait, je me suis rendue compte que ces valeurs avaient changé en même temps que moi… Et là, je me suis dit qu’en fin de compte nos valeurs évoluent, changent avec le temps. On en trouve d’autres plus importantes, d’autres moins importantes. Bref, elles changent et s’adaptent à la personne que je suis à un moment donné.
Alors, en me posant quelques minutes et en réfléchissant bien à ce qu’étaient mes valeurs, j’en ai spontanément 3 qui me sont venues : bienveillance, amour, partage. Proches peut-être, mais ce sont ces valeurs-là qui me font vibrer et qui me sont chères en tant qu’individu à part entière, aujourd’hui.
Et vous ? Connaissez-vous vos valeurs ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? C’est ce à quoi nous allons essayer de répondre dans cet article.
Pour cela j’aborderai plusieurs questionnements :
- Qu’est-ce que véritablement une valeur ?
- Pourquoi il est important de savoir reconnaître ses valeurs ?
- Comment trouver vos valeurs ?
1 Qu’est ce qu’une valeur ?
Pour cela rien de mieux que de regarder dans le dico ! (oui mes travers de linguiste reviennent au galop…) Et quand on regarde la définition, il y a à peu prés une dizaine de sens. En, voici quelques uns :
- « prix correspondant à l’estimation faite d’un objet »
- « mesure d’une grandeur, d’une quantité variable »
- « Caractère, qualité de ce qui est désiré, estimé parce que donné et jugé comme objectivement désirable ou estimable »
- « qualité physique, intellectuelle, morale d’une personne qui la rend digne d’estime »
Bon, le sens qui nous intéresse ici est le dernier : « qualité physique, intellectuelle, morale d’une personne qui la rend digne d’estime ».
Ainsi, une valeur est un concept:
- personnel, qui appartient à chacun
- noble, qui est positif
- qui s’inscrit sur plusieurs plans : personnel, professionnel, intellectuel, etc.
Une valeur est donc ce qui est important pour vous sur le plan moral. Bon déjà on y voit plus clair !
1.1 Une valeur est personnelle
Le premier point important à retenir est qu’une valeur est avant tout individuelle. C’est-à-dire que chacun de nous avons des valeurs ; certaines sont partagées par d’autres personnes, certaines sont partagées par un groupe, une communauté, mais les plus importantes sont les valeurs individuelles qui appartiennent à chacun.
Certaines valeurs nous sont inculquées depuis notre enfance puis évoluent au fil du temps, par l’expérience, les difficultés, les victoires, etc. Ainsi, on peut accorder un fort degré d’importance à une valeur à un moment donné, puis lui accorder moins d’importance plus tard… Rien n’est figé !
1.2 Une valeur est positive
Une valeur est par définition quelque chose de noble, de positif. C’est un concept qui nous fait vibrer et qui a une grande importance pour nous. Les valeurs nous permettent de donner un sens à notre vie, à nos actions.
Chacun de nous s’attache donc à respecter ses valeurs au quotidien, avec plus ou moins de difficultés, en faisant des actions qui lui semble cohérentes. D’ailleurs, lorsqu’une de nos valeurs n’est pas respectée par un individu, on peut ressentir de la colère ou de la tristesse. C’est parce que nous accordons à chaque valeur une certaine forme de noblesse.
1.3 Une valeur touche différent domaines
Dans notre vie personnelle, professionnelle, dans nos relations amoureuses ou amicales, nous avons des valeurs différentes. Elles peuvent, certes être identiques mais la plupart du temps les valeurs professionnelles sont différentes des personnelles. Parce que le sens que nous y mettons derrière change.
Il peut alors être intéressant de faire l’exercice qui suit en deux temps : un temps pour les valeurs personnelles, un temps pour les valeurs professionnelles afin de voir lesquelles correspondent (s’il y en a) et de mieux comprendre votre fonctionnement.
2 Pourquoi il est important de savoir reconnaître ses valeurs
Pour mieux vous connaitre : en cherchant quelles sont vos valeurs, vous allez à la découverte de votre personnalité, de ce qui a de l’importance à vos yeux. Vous entrez alors sur le chemin de la connaissance de soi.
Pour avancer : Pour avancer sur le chemin de l’accomplissement personnel, il est primordial de savoir ce à quoi vous aspirez, ce qui vous anime, ce qui a de l’importance à vos yeux. Si vous ne savez pas ce qui vous fait vibrer comment voulez-vous avancer ?
Pour identifier vos besoins : en mettant le doigt sur vos valeurs, vous identifier par la même occasion vos besoins, vos besoins fondamentaux. Si la valeur de bienveillance est par exemple importante à vos yeux, c’est surement que vous avez ce besoin d’être à l’écoute de l’autre, de vous-même, que vous avez besoin de faire les choses avec cœur, avec gentillesse ou optimisme. Ainsi, en identifiant vos valeurs, vous identifiez aussi vos propres besoin. Et quoi de mieux que d’en prendre conscience et d’avancer sur cette voix.
Pour faire sens : Lorsque vous avez des valeurs qui sont importantes à vos yeux, elles vous donnent un moyen de faire sens, de faire sens à votre vie, à tout ce que vous accomplissez, à vos choix, votre parcours.
Pour votre épanouissement personnel : Lorsque vous identifiez vos valeurs, ce qui vous fait vibrer, et que vous les mettez en application dans votre quotidien, que vous les cultivez alors vous êtes plus épanoui, vous êtes fier de ce que vous accomplissez.
3 Comment identifier ses valeurs
3.1 Lister ses valeurs
Commencez par prendre une feuille blanche et un stylo et notez les valeurs qui vous paraissent importantes à vos yeux. Notez, tout ce qui vous vient à l’esprit.
Vous pouvez vous aider d’une liste de valeur (que l’on trouve sur internet) ou faire un point sur les personnes que vous admirez ou avec lesquelles vous vous entendez bien et les valeurs que vous partagez avec elle.
Quand vous avez votre liste de valeur, choisissez en 10 qui sont importantes, puis, parmi elles, les 3 les plus importantes à vos yeux.
3.2 Définissez chacune de vos valeurs
Et toujours sur votre petite feuille, expliquez en quelques mots pourquoi telle valeur est importante à vos yeux. Qu’est-ce que vous mettez concrètement derrière chaque terme ?
Précision importante : Quand vous définissez votre valeur, soyez au centre de celle-ci.
Par exemple derrière le terme de « générosité » est-ce que vous mettez uniquement l’autre ou est-ce que vous vous incluez aussi dans cette valeur ? est-ce que pour vous la générosité c’est le fait de donner aux autres, ou est-ce que vous incluez vous-même dans l’histoire? c’est-à-dire que vous êtes généreux avec vous, vous vous faites plaisir, vous êtes à l’écoute de vos besoin, de vos envies ? Est-ce que ces valeurs vous les avez envers les autres ? envers vous-même ? ou les deux ?
Parce que c’est bien d’être généreux avec les autres mais, le plus important c’est d’être généreux avec vous-même.
3.3 Mettre des actions pour les mettre à profit
Vous avez maintenant vos 3 valeurs et le sens que vous donnez à chacune d’elle! Bravo!
Il est alors temps de passer à l’action et de mettre à profit vos valeurs. Pour cela choisissez 2 ou 3 actions à effectuer dans les jours pour satisfaire vos valeurs.
N’oubliez pas que, plus vous mettrez à profit ces actions, plus vous ancrerez vos valeurs et plus vous serez positif(ve)
« Le bonheur est un état d’esprit qui procède de l’accomplissement de vos valeurs »