Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale, la respiration ancestrale, naturelle. Pour vous entraînez, deux exercices à pratiquer en toute autonomie.

Les bienfaits de la respiration abdominale

Je vous propose un exercice pour apprendre à contrôler votre respiration : la respiration 4 temps en rectangle.

Article de blog pour apprendre à se reconnecter à se respiration, la (re)découvrir. Prendre conscience du souffle est la première étape en sophrologie! C’est la base de l’entrainement.

Laetitia Guyon Sophrologue Beauvoisin, Générac, Aubord, Vauvert, Saint Gilles, Nîmes, Gard.