La respiration 4 temps
Je vous propose un exercice pour apprendre à contrôler votre respiration : la respiration 4 temps en rectangle.
Je fais la liste de mes qualités
Je vous propose de vous faire du bien et de vous envoyer des fleurs en mettant en avant vos qualités.
Se reconnecter à sa corporalité
Je vous propose un exercice de visualisation pour prendre conscience de votre corps : de sa forme, son contour.
Redécouvrir sa respiration : un exercice simple pour se recentrer et apaiser le mental
Article de blog pour apprendre à se reconnecter à se respiration, la (re)découvrir. Prendre conscience du souffle est la première étape en sophrologie! C’est la base de l’entrainement.
Laetitia Guyon Sophrologue Beauvoisin, Générac, Aubord, Vauvert, Saint Gilles, Nîmes, Gard.
