Le blog Sophroya
Des clés pour prendre soin de vous au quotidien
Bienvenue dans mon espace dédié au bien-être féminin.
Vous y trouverez des articles autour de la sophrologie, du stress, des émotions, du sommeil, de la confiance en soi, de la maternité et de la charge mentale.
Des pistes de réflexion et des outils simples pour vous aider à mieux vous écouter, à prendre soin de vous et à avancer avec davantage de sérénité.
3 exercices pour évacuer les tensions
Dans cet article, je vous propose de passer à l’action et de pratiquer 3 exercices de sophrologie pour évacuer le stress, les tensions et retrouver la pêche et le sourire =) Tout ça dans la joie et la bonne humeur bien évidemment.
Confinement : mieux gérer son stress et son sommeil
Depuis une semaine le gouvernement a décidé de mettre en place un confinement pour tous les Français. Je vous propose quelques conseils pour mieux vivre le confinement.