Le blog Sophroya
Des clés pour prendre soin de vous au quotidien
Bienvenue dans mon espace dédié au bien-être féminin.
Vous y trouverez des articles autour de la sophrologie, du stress, des émotions, du sommeil, de la confiance en soi, de la maternité et de la charge mentale.
Des pistes de réflexion et des outils simples pour vous aider à mieux vous écouter, à prendre soin de vous et à avancer avec davantage de sérénité.
Prendre soin de soi : halte aux idées reçues
Prendre soin de soi ou prendre du temps pour soi est parfois mal perçu en société et pourtant c’est une chose essentielle pour votre bien-être
Quels sont les bienfaits des câlins?
Pour la journée mondiale des câlins, je vous partage les bienfaits des câlins et un petit exercice à faire en solo