Quels sont les bienfaits des câlins?
Pour la journée mondiale des câlins, je vous partage les bienfaits des câlins et un petit exercice à faire en solo
Confinement : mieux gérer son stress et son sommeil
Depuis une semaine le gouvernement a décidé de mettre en place un confinement pour tous les Français. Je vous propose quelques conseils pour mieux vivre le confinement.
Passage à l’heure d’été : comment préserver ton sommeil et ton équilibre ?
Dans la nuit de samedi à dimanche nous sommes passés à l’heure d’été. Quelques conseils pour bien vivre le changement d’heure.