Les séances en groupe se déroulent d'octobre à juin (hors vacances scolaires), soit 3 trimestres de 10 séances, sur un thème différent chaque année. L'engagement se fait pour le trimestre. Les groupes sont constitués de 3 personnes minimum pour un maximum de 6 personnes.

Ces séances permettent un entrainement régulier afin de :

• se maintenir en bonne santé,

• se libérer des tensions,

• améliorer sa respiration,

• renforcer son équilibre,

• prendre du recul,

• renforcer ses capacités,

• faire une pause,

• prendre soin de soi

Chaque séance dure une heure, elle se vit en position debout ou assise, pour être appliquer ensuite facilement dans la vie quotidienne.

INSCRIPTIONS CLOSES POUR 2021/2022

Tout au long de l’année, j’organise des ateliers entre 4 à 8 séances collectives sur une thématique.

Par exemple :

• gestion du stress

• accueillir le printemps / l’été / l’hiver / l’automne

• préparation aux examens

• troubles du sommeil

• etc.

Si vous êtes un groupe de 3 personnes minimum, et que vous souhaitez travailler sur un thème en particulier, n’hésitez pas à me contacter!

Une fois par mois j’organise un atelier d’1h30 sur un point précis. Ces ateliers sont généralement théorique et pratique.

Exemples :

• L’art de la sieste

• qu’est-ce que le stress?

• changement de saison

• séance découverte

• etc.